Boks Hakkında Bilmedikleriniz
Günümüzün en popüler sporlarından biri olan Boks’un faydlarını öğrenince emin olun sizde ilk soluğu bir salonunda alacaksınız. Boks antrenmanları; aerobik Kapasitesini geliştirir, dayanıklılığı artırır, korunma becerilerinin öğrenilmesini sağlar, atak yapma becerilerini geliştirir, yüksek efor sarf edilmesinden ötürü, kilo vermeye yardımcı olur.
70 kg bir kişi 30 dakikalık boks antrenmanı ile yaklaşık 450 kalori harcayabilir, kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur. Bu sayede güçlü bir kalbe sahip olabilirsiniz. Boks yapmak kemiklerimizi ve kaslarımızı kuvvetlendirir, hemen hemen tüm vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar, fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar, stres atmamıza ve vücudumuzdaki negatif elektriğin atılmasına yardımcı olur, el - göz koordinasyonumuzun artmasını sağlar, hızı ve çevikliği artırır ve reaksiyon zamanı geliştirir.
