HATAYA DÜŞMEYİN ; Kaçınmanız Gereken 5 Antrenman Hatasını Açıklıyoruz!
HATA 1 PROGRAM EKSİKLİĞİ İster bir kağıda yazın , ister telefonunuza kaydedin , ya da ikisiyle de uğraşamam diyorsanız ezberleyin...
MART AYINDA İHTİYACINIZ OLAN NE BİLİYOR MUSUNUZ?
Mart ayında ihtiyacınız olan ne ? Hemen söyleyelim , tabiki D vitamini Dopingi. Mart ayında dalgalı bir ruh hali sizi bekliyor...
ZAMANA KARŞI KOYMAK İÇİN BIRAKILMASI GEREKEN BEŞ ALIŞKANLIK
Vücudunuzu olması gerekenden daha hızlı yıpratıyor ve yaşlandırıyor olabilirsiniz . Bu durumun önüne geçebilmeniz için sizlere ...
SÜPER GÜÇ ZENCEFİL
Regl ağrısı mı çekiyorsunuz ? Yol mu tuttu ? Kaslarınızda ağrı mı hissediyorsunuz ? Bunlar ve daha bir sürü sağlık sorununuzun cevabını...
SPORDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Her duyduğunuza inanmayın , hele ki söz konusu sağlığınızsa asla inanmayın . Bu yazımızda sporla ilgili bildiğiniz bütün "doğruları" alt...
EGZERSİZ YAPARAK KİLO VERİR MİSİNİZ? İŞTE GERÇEKLER…
Kilo vermek için aldığınızdan daha çok kalori yakmak zorundasınızdır. Egzersiz yaparak bu ekstra kalorileri yakabilirsiniz. Ancak sadece...
GEREKSİZ YEMEK YEMEYİ DURDURACAK 13 İPUCU
Bir gün içinde yiyecekler ile ilgili ne kadar düşünüyoruz?Hemen söyleyelim araştırmalar yemek ile ilgili olarak günde yaklaşık 200 karar...
DİYABET KONTROLÜ SAĞLAYAN BESİNLER
Eğer diyabetiniz varsa yiyecek konusunda zorlanabilirsiniz. Gerek diyabet olsun gerekse spor diyetinde olun kan şekeri seviyesini her...
YAZI HAZIRLIK - DETOKS TARİFLERİ
YEŞİL MUMBAİ DETOKS SUYU Malzemeler: - 1.5 su bardağı ıspanak yaprağı ( sapsız, yumuşak yapraklar) - 1.5 su bardağı taze portakal suyu -...
DETOKS NEDİR ? NASIL / NE SIKLIKLA YAPILMALIDIR ?
Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Herkesin...
