EGZERSİZ YAPARAK KİLO VERİR MİSİNİZ? İŞTE GERÇEKLER…
Kilo vermek için aldığınızdan daha çok kalori yakmak zorundasınızdır. Egzersiz yaparak bu ekstra kalorileri yakabilirsiniz. Ancak sadece...
GEREKSİZ YEMEK YEMEYİ DURDURACAK 13 İPUCU
Bir gün içinde yiyecekler ile ilgili ne kadar düşünüyoruz?Hemen söyleyelim araştırmalar yemek ile ilgili olarak günde yaklaşık 200 karar...
DİYABET KONTROLÜ SAĞLAYAN BESİNLER
Eğer diyabetiniz varsa yiyecek konusunda zorlanabilirsiniz. Gerek diyabet olsun gerekse spor diyetinde olun kan şekeri seviyesini her...
DETOKS NEDİR ? NASIL / NE SIKLIKLA YAPILMALIDIR ?
Detoks, vücudumuza çeşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Herkesin...
Mucize Baharatlar
BAHARATLAR Baharatlar, çok eski dönemlerden beri, yemekler için tat verici olarak kullanıldığı gibi şifa amacıyla da kullanılmıştır....
Sağlıklı Tarifler - Nohutlu Buğdaylı Soğuk Çorba
NOHUTLU BUĞDAYLI SOĞUK ÇORBA Nohut kalorisi yüksek bir sebze olmasına rağmen verdiği bol enerji ve idrar sökücü özelliğiyle diyet...
Pilates Sırrı
Pilates tahmin edemeyeceğiniz kadar hayatınızı değiştirir. İşte yıllardır modası geçemeyen pilatesin sırrı budur. Eğer uzun ve yağsız bir...
Sağlık & Uyku
Beslenme denince akla sadece gıda alma işlemi gelmemelidir. Dinlenme ve uyku da beslenme ile iç içe incelenmelidir. İyi beslenme çok...